jak sie

[...] Port Royal w V dzielnicy. A ten team zeitoun, to moze byc niezly, ale z nauczaniem, to nie wiem - nie bylem. U mnie trenerzy znaja imie kazdego i kazdemu osobiscie doradzaja podczas treningu, spoko klimat jest, nawet na zakonczenie sezonu jest dla sekcji grill w domu u trenerki. Rok kosztuje 200E, jak bedziesz tu jeszcze w czerwcu to daj znac.

po 1! naucz sie pisac! po 2! sa jakies zasady jak chyba na kazdym forum! po 3! nie pasuje to won!

Przepraszam, zapomniałem dopisać. A więc czy w wieku 14 lat moge podjąć się trenowania koszykówki i jak wcześniej wspomniałem chce sam to na początek robić ..

[...] ACT, potem FBW, obijalem sie i nie robilem nic poza tym, jadlem niezle; teraz znowu pracuje w tej samej firmie dorywczo, ale codziennie powroty, nie cwicze 2 tygodnie jakies i jem chuyowo bo mialem niezle zamieszanie i dalej mam z wlasnymi sprawami, nie pozalatwialem jeszcze wszytskiego, szukam pracy na stale i knuje od kiedy zaczac w [...]

Kazdy z tych ph solo to potrójna dawka. Przynajmniej hdrol i xtren. Na mdrolu niektórzy 20mg nie przekraczają, nie wiem jak na pierwszy raz Ci 30mg zrobi :-) Nie brałem bo się trykam mdrola :P A generalnie i tak cholera wie co tam siedzi. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-13 16:29:54

poczytaj tematy dotyczace odzywiania i uloz cos na ich podstawie nastepnie wklej tutaj do tematu poprawimy jak beda jakies bledy nastepnie zajmiemy sie treningiem

[...] jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. Oczywiście BCAA zawsze się przydaje w przypadku ciężkich treningów, także tak jak mówię poprosiłbym dietkę jeśli można.

Jest 80x80 pikseli, czyli ok. Teraz wystarczy się zalogować i zmienić zdjęcie, podobnie jak w profilu: http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit

Mam 184cm,87kg.Co do diety to jej nie stosuje(nie wiem jak mam ja dobrac). Od kwietnia aeroby 2 razy w tyg. po 40 min.tj.bieganie,jazda rowerem.Myślę,że to zapobiegnie dalszemu powiększaniu się brzucha. Proszę o odp. Michał_KSC

A co to jest za sztuka walki Tsunami na czym to polega czy tylko ta szkoła sie tak nazywa? jak tak to jakich sztuk walki tam uczą?

chodzi ci o trening na glowe dluga bicepca?? Po to zeby bardziej rozwinac ta glowe i zeby optycznie wydawal sie dluzszy?? ps. jak o cos pytasz to poswiec 1 minute i napisz to po polsku tak zeby kazdy mogl zrowumiec.

4 cm jak najbardziej ok, tylko zebys nie kupil do tego igly 0,5 bo sie konca nie doczekasz, wal 0,8 i w miare powoli

po co sie walić mono jabłczan mono jabłczan ? Jak kolega kupił tylko na tydzien kreatyny to czuje ze o suplementacji nic nie wie, a o diecie to juz nie wspomne.

no wiem że przez nich to w europie jest rozprowadzane a jak to tam się nazywa to nie wiem :p

codziennie to nie gora 2 razy w tyg. chodz moze lekarz sie lepiej zna I jak po kontuzji to malymi ciezarami...

Nikt się nie orientuje jak i ile powinienem ćwiczyć?

Według mnie za często masz treningi jak na początek. Rób na razie ogólnorozwojowy 3x w tygodniu, niech Twój organizm powoli się przyzwyczaja do wysiłku. Pamiętaj, aby nie przesadzac z ciężarami, na to przyjdzie czas. I po co Ci suplementy, jakieś odzywki? Nie potrzebujecie nic z tych rzeczy na razie. Przez pierwsze kilka miesięcy siła rośnie [...]

Jak data waznosci do 2010 to ok. jesli sie zbrylilo to przed wymieszaniem rozwal grutki wszystko ok

od razu po tym jak Ci zabiora mozesz sie zaczac wyrabiac nowe prawko, zaczynasz tak od zera tak jakbys wogle prawka nie mial.czyli prawko do nauki wyrabiasz a potem zdajesz egzamin http://www.direct.gov.uk/en/Motoring/LearnerAndNewDrivers/NewlyQualifiedDrivers/DG_4022566

Wiem jak to działa. Przyjdą papiery czy sie przyznaje-i czy ide na sprawe czy mają załatwic to bez mojej obecności. Biore prawnika i mam nadzieje ze nie przylepią mi 6 pkt.